Organizar el menú semanal es posible. Te indicamos cómo

La organización es fundamental en el día a día. Sin ella, no tendríamos apenas tiempo para disfrutar, ya que en muchas ocasiones salimos tarde de trabajar o no llegamos a casa hasta tarde.

Esto desemboca en que decidamos a veces pedir comida a domicilio u optar por platos ultraprocesados. Como sabrás, estos últimos son a la larga perjudiciales para la salud y proporcionan calorías vacías.

Por eso mismo, en JB Food queremos ayudarte al proporcionarte unos consejos para organizar el menú semanal.

Cómo organizar tu menú semanal

1. Planifica la compra

Usa solo un día para ir a comprar.

Así, perderás menos tiempo en el súper. También está la idea de pensar qué comeremos a lo largo de la semana.

Con esto tendremos una idea aproximada sobre qué comer, así como qué productos elegir para echarlos en la lista de la compra. Preferentemente, tendríamos que elegir productos frescos o que vayan a estar en su punto el día que elijamos (la fruta, por ejemplo).

La lista de la compra puede ser aquí una herramienta más que útil. ¡Aprovéchala!

2. Usa un día para cocinar

Cocinar al día tiene un riesgo entre los más perezosos: puede que prefieran llamar a su pizzería de confianza para la cena, o decantarse por un plato ultraprocesado del súper.

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Por este motivo, lo ideal sería disponer de un día (en fin de semana, por ejemplo) para hacer la comida de toda la semana.

Así podemos distribuirla y darle sentido a un plan semanal de comidas.

3. Divide el aporte nutricional

Lo habitual al comer al día es no tener ni idea de qué comimos ayer.

Con esto en mente, se vuelve complicado distribuir bien el aporte nutricional de nuestra alimentación.

Por eso mismo, lo recomendable es tener un equilibrio en las comidas (no pasarnos con la carne roja o los dulces, tomar fruta o verdura a diario…) y no abusar de los alimentos perjudiciales.

4. ¿No tienes ganar de cocinar? Nosotros te ayudamos

En JB Food tenemos una gran variedad de platos gourmet preparados para tu menú semanal.

Nuestros platos gourmet tienen ingredientes de primera calidad, por lo que no tendrás que preocuparte en que tengan edulcorantes y colorantes adicionales.

Así pues, puedes confiar en nuestros platos preparados para organizar tu menú semanal y seguir una dieta sana, equilibrada y probando sabores deliciosos.

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